2025年9月，随着气温逐渐转凉，各地患者数量较上月增加。专家指出，秋季空气干燥，人体水分流失加快，科学饮水与合理膳食成为预防的关键。
北京营养科主任李明在接受采访时表示，秋季饮水需遵循“少量多次”原则，每次饮水量控制在200毫升左右，水温以35℃至40℃为宜，避免过冷或过热。此外，他建议每日饮水量不少于1500毫升，可搭配蜂蜜水、淡盐水或柠檬水，既能补充水分，又能增强免疫力。
在膳食方面，上海副主任王芳推荐“润燥三宝”：银耳、百合和梨。她解释道，银耳富含胶质；百合可清心，缓解秋燥引起的失眠；梨则具有生津止渴的功效，适合咳嗽痰多者食用。
本文仅代表作者观点，不代表百度立场。
本文系作者授权百度百家发表，未经许可，不得转载。
养宠物需付出时间与精力，但掌握科学护理方法，能避免常见问题，让人宠关系更和谐。饮食管理要点：根据宠物年龄、体重选择专用粮（如幼犬粮、老年猫粮），避免喂食人类食物（巧克力、洋葱、葡萄等对宠物有毒）；定时定量喂食，防止肥胖或消化不良；准备清洁饮水，每天更换，夏季可加少量冰块降温。毛发护理技巧：长毛宠物（如金毛、布偶猫）需每天梳毛，防止打结；短毛宠物每周梳2-3次，促进循环；洗澡频率因品种而异（夏季每月1-2次，冬季每2-3个月一次），用宠物专用沐浴露；吹干时用低温档，保持15厘米...
交通出行：灵活规划，畅行无阻提前预订，省时省心：无论是飞机、火车还是长途巴士，提前1-2周订票通常能选到更优座位（如靠窗位欣赏风景）或避开高峰时段。若选择自驾，提前规划路线并下载离线地图，避免途中因信号问题迷路。错峰出行，享受宁静：避开节假日首尾两日，选择工作日或清晨/傍晚出发，车站、机场人流量少，安检和登车更高效；景区内也能避开人潮，拍照、游览更从容。绿色出行，融入当地：尝试租自行车或摩托车，既能灵活穿梭小巷，又能近距离感受风土人情；城市内使用共享单车或步行，既能锻炼身体，...
节能不仅能减少开支，还能为环保贡献力量。掌握这些日常技巧，让家更“绿色”。电器使用省电法：电视机、电脑等设备不用时彻底关机，而非待机（待机仍耗电）；冰箱定期除霜（霜层过厚增加耗电量），食物冷却后再放入，避免热气导致压缩机频繁启动；洗衣机选择“强洗”模式比“弱洗”更省电，且对衣物损伤更小。照明优化方案：将白炽灯替换为LED灯，同等亮度下耗电量减少80%；客厅、卧室采用多开关控制，按需点亮局部区域；走廊、楼梯安装感应灯，人来即亮、人走即灭，避免长明灯浪费。水资源循环利用：淘米水、...
除了基础改造，旧物还能通过艺术化处理成为家居装饰亮点，为生活增添趣味与温度。旧轮胎的华丽转身：清洗干净的轮胎刷上彩色油漆，内部填充软垫，可改造成户外座椅；若叠加两个轮胎，中间用木板连接，顶部铺玻璃，秒变复古风小茶几；将轮胎切割成半圆，钉在墙上作花盆，种上多肉或吊兰，瞬间打造绿植墙。废旧门窗的文艺复兴：老式木窗框保留原有漆色，挂上照片或干花，成为墙面装饰画；玻璃窗可拆卸后，在窗框内安装LED灯串，夜晚点亮如梦幻灯箱；若有多扇旧门，将它们并排固定，刷成统一色调，用作房间隔断或玄关...
小户型或杂物多的家庭常面临收纳难题，但通过合理规划与创意工具，即使几平方米的空间也能实现高效利用。垂直空间利用法：墙面是“隐形收纳库”。安装洞洞板可挂钥匙、工具、绿植；厨房墙面用磁吸条固定刀具、调料罐；卧室门后挂S型挂钩，收纳围巾、腰带或包包。若层高允许，在书桌上方加装吊柜，存放不常用书籍或文件。分类收纳“三步法”：一步“清空”，将同类物品集中（如所有数据线、化妆品）；第二步“筛选”，丢弃过期、破损或一年未用的物品；第三步“分区”，用收纳盒、分隔板将抽屉或柜子划分成小格，贴上...
2025年9月，随着气温逐渐转凉，各地患者数量较上月增加。专家指出，秋季空气干燥，人体水分流失加快，科学饮水与合理膳食成为预防的关键。北京营养科主任李明在接受采访时表示，秋季饮水需遵循“少量多次”原则，每次饮水量控制在200毫升左右，水温以35℃至40℃为宜，避免过冷或过热。此外，他建议每日饮水量不少于1500毫升，可搭配蜂蜜水、淡盐水或柠檬水，既能补充水分，又能增强免疫力。在膳食方面，上海副主任王芳推荐“润燥三宝”：银耳、百合和梨。她解释道，银耳富含胶质；百合可清心，缓解秋...
